pierwszy raz

Wiesz co już dokładnie nie pamiętam, na pewno było to 225kg, ale czy na 6 czy na 8 to już nie wiem. Dawno to było, wtedy w WL pierwszy raz 200 wycisnąłem. I właśnie u mnie zawsze tak było, że klata czy barki byly stosunkowo silne, nogi mniej. A MC to kilka tygodni w życiu robiłem, bo nie lubię %-)

[...] sie golilem... teraz do zawodów postaram sie tak nie zapuscic chociaż nienawidzę tego golenia :D Ale nie o tym chciałem, dzisiaj tak spojrzałem na tą swoją sylwetke i pierwszy raz od dawien dawna jestem zadowolony z tego jak teraz wygladam. Nie chodzi mi tutaj że forma jest super czy proporcje itp. Bo formy to nie ma póki co a braki są i [...]

Jedznie ze mną rodzinka, brat więc pomogą nałożyć :) Adam pisał że nie był zadowolony z natryskowego. Nie przyłożyli się :) Nom dużo, pamiętam jak pierwszy raz startowałem to 150zł płaciłem ale to 2017r, brat w 2018r chyba też 150zł

no tutaj można zacytować Adama, niema formy tydzień przed to ostatni tydzień cudów nie przyniesie. a jak oceniasz dodatkowy suplement który szedł w sumie pierwszy raz na redu?

Mariusz teraz wstawilem na insta to jak ktos chce to niech zerknie sobie bo tutaj i tak lipa bedzie. Tylko mnie dziwi skąd taka opinia ;) Czy na relacji bylo tak widac czy na zdjęciu jakims, nie wiem skąd. Bo to co forma była to ja tylko na zdjeciach do tej pory u kogos taka widziałem a pierwszy raz w życiu takie cos wykrecilem.

Ale powiem Ci, że pierwszy raz testujemy inne przygotowania - znacznie więcej cardio, mniej kalorii, by ostatni tydzień już podbijać i wbrew pozorom mam tyle energii na co dzień, że od rana do samego wieczora mogę funkcjonować na pełnych obrotach i jeśli by trzeba było to mogłbym machać i 3h tego cardio ;-D

[...] off Woda: 8-9L Sól: 18g Hej Tak więc dzisiejsza noc totalnie z dupy. Spałem może 2-3h, do tego rano jak wstałem to z takimi nerwami na siebie jak nigdy dotąd. Zwyczajnie pierwszy raz tak miałem że byłem wściekły na wszystko xD Ale później w pracy już dotarło do mnie o co chodzi, wczoraj wieczorem przed snem zwyczajnie weszły mi do bani jakieś [...]

[...] na treningu nieziemska dosłownie jakbym podbił węgle czy coś, no na barkach dzisiaj to tak spompowało że wytrzymac nie mogłem, szczypało aż do bólu :D Nie wiem dlaczego tak, pierwszy raz tak mam a już startowałem tydzień po tygodniu i co 2 tygodnie ale wtedy tego nie było. teraz dosłownie w robocie napne piceps czy triceps to czuję jakby był [...]

[...] szczypie aż. No ale tak jak Bartek pisał, nabicie takie ze szok co mi sie tez podoba akurat :p hehe Nooo wiecie ze ja swiruje, to znaczy wiecie ja 5 tyg bylem co tydzień w sztosie, skóra jak pergamin to nie ma co sie dziwić ze głowa swoje teraz działa i mam różne dziwne myśli. No i pierwszy raz w zyciu takie starty tak długo, tyle ich itp :)

29.12.2021 14 Tydzień Masy Waga: 115,9kg Cardio: 4x 25min ew Hej Domsy po nogach okropne a będzie jeszcze gorzej... Czuję się jakbym pierwszy raz w życiu był po treningu nóg, nigdy więcej takiej długiej przerwy od ich treningu xD  No ale dzisiaj klatka i symbolicznie bok barku i triceps.  Trenig spoko, siłowo powiedziałbym że w miejscu, zacząłem [...]

Hehe mi też jest ciężko, nawet po schodach chodzić to czuć że boli ;p Ale nie pierwszy raz już z takimi stanami zapalnymi nogi będę robił, więc myślę że dobrze się dogrzeje i pójdzie jako :D

[...] zostałem zainspirowany filmikiem Wodyna i zrobiłem to dwoma hantlami złączonymi razem i powiem że byłem zaskoczony bo jakbym lepiej poczuł te plecy, może mi się wydaje ale pierwszy raz to robiłem w takiej wersji i jestem pozytywnie zaskoczony ;)    Trening: Plecy 1. Wiosło końcem sztangi 140x10 120x12 120x8 142x9 122x12 120x9 2. Wiosło hantlami [...]

To ja biorę identycznie, spuchnąć właśnie nie spuchnąłem o dziwo, nawet jakby zeszła ze mnie ta woda :P ale to co się na żołądku dzieje to nie do opisania... Ogólnie pierwszy raz nie jestem w stanie trzymać założeń dietetycznych od niepamiętam kiedy, jak mi z tym dziwnie to się w pale nie mieści...

To ja biorę identycznie, spuchnąć właśnie nie spuchnąłem o dziwo, nawet jakby zeszła ze mnie ta woda :P ale to co się na żołądku dzieje to nie do opisania... Ogólnie pierwszy raz nie jestem w stanie trzymać założeń dietetycznych od niepamiętam kiedy, jak mi z tym dziwnie to się w pale nie mieści... Mialem to samo, nie dosc ze opuchniety to [...]

[...] Marca miał być bo pewnie byśmy z Adamem wcześniej sie zdecydowali na redukcje i te wszystkie cyrki z apetytem może byśmy ominęli ;p no ale takie gdybanie.  Ogólnie to pierwszy raz mam tak że nie potrafię spełnic założeń... mega mi głupio z tego powodu i serio dziwnie się z tym czuje że zwyczajnie cipa jestem i najzwyczajniej nie dałem [...]

[...] szarpnąłem mocniej czy coś, biceps za to tak samo jak poprzednio.  Ogólnie jaja bo przy wyciskaniu na barki ze sztangą 100kg odkładając nie trafiłem prawą stroną w stojak, pierwszy raz w zyciu takie coś, ale na szczęście sztanga cała :D hehe  Tutaj filmiki z treningu i mój "niceps" w akcji xD hehe Czytaj: absolutny brak bicepsa :D hehe  [...]

[...] ;) Nie no jakoś mega mi się trenowało dzisiaj, taki dziwny luz psychiczny czego dawno nie miałem. Jakby na czas treningu wszystko co siedzi w głowie puściło i nie powiem bo pierwszy raz od dłuższego czasu jakoś cieszył i bawił mnie trening, aż szkoda mi było wychodzić z tej piwnicy ;) Co było powodem nie wiem, gdzieś psycha na bank :) A może [...]

[...] trening dzisiaj nagrany, wszystkie serie więc kto chętny na seans to link wyżej xD Polecam popcorn ;p  W ogóle jaja bo przy 230kg serii odpaliła się taka nuta w secie że pierwszy raz coś mnie rozproszyło przy serii xD zamiast skupić się na siadzie to jakieś głupie myśli odnoście nutki która leci xD no trudno ;p hehe  Kolana jak to kolana, [...]

Komuś chyba czytanie ze zrozumieniem się kłania a może raczej jego brak i to nie pierwszy raz widze .. nikt nie pisał czego Michał nie ma jeść a jedynie powiedziane było że jak zje cos innego sobie to mu formy nie popsuje ale co tam lepiej się przypi..rdolić od razu %-) Michał myślałeś zeby bpc dorzucic na szybsze gojenie? Kolega właśnie po takim [...]

Komuś chyba czytanie ze zrozumieniem się kłania a może raczej jego brak i to nie pierwszy raz widze .. nikt nie pisał czego Michał nie ma jeść a jedynie powiedziane było że jak zje cos innego sobie to mu formy nie popsuje ale co tam lepiej się przypi..rdolić od razu %-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2022-05-22 11:05:30 No właśnie, wszyscy są [...]